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预防冠心病吃什么食物 5种食物最有效
2018-04-05阅读(1181)
预防冠心病吃什么食物，冠心病是我们生活中经常见到的疾病之一，冠心病在中老年人中的发病率还是很高的，冠心病也可以通过饮食来预防，那么预防冠心病吃什么食物好呢?一起来看看吧！
豆类
小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。
大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。
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