皮肤暗黄怎么调理能变白 8招帮你恢复气色-乐哈健康网

皮肤暗黄怎么调理能变白 8招帮你恢复气色

2018-05-28

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暗淡无光的肤色，会给一种很病态的感觉，那么，女人脸色暗黄是什么原因？皮肤暗黄怎么调理能变白？

黄酒可以适量喝些

黄酒具有活血祛寒，通经活络的功效，尤其到了冬季适量的喝些黄酒可有效的抵御寒冷的刺激，预防感冒，不妨加几片姜片煮后饮用，还可放些红枣之类的滋养食材，或者在在烹饪肉、禽、蛋等菜肴时，调入黄酒，但注意黄酒虽然酒精度低，但也不可多饮，每天不宜超过100-200克，偶尔食用即可。

女人想要皮肤好，气色好，汤汤水水就应该经常喝，有时间的时间多炖些汤补补身体，首推乌鸡炖药材，像是红枣，龙眼，山药等等都是非常好的滋补气血之品，气血好了，脸色自然就红润了。

充足的睡眠，可以让大脑和身体得到最好的休息，让女性朋友拥有好的气血，充沛的精力，每天晚上尽量在11点前入睡，睡满8个小时，另外，午间小睡对健康与美容也有重要的意义，不需要很长的时间，每天中午休息约20分钟，就可让我们气色更好。

人体每天的进食与活动，都会代谢出部分的废物，而这些废物是否可以及时的排出，对改善肤色是很重要的。如果有便秘情况，那么小肠中的毒素会通过血液流便全身，皮肤自然就会不会，每天早上起床空腹饮用一杯白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保证毒素的顺利排出。