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预防中风的方法 怎样预防中风的发生

2018-06-21阅读(47)
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一生不中风的方法，对中老年人太重要了！同时，现在越来越多的研究表明：中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！下面是无数临床医生总结出来的防中风方法，希望能帮助帮助大家远离这个可怕的魔鬼！

稳血压控制脑出血的关键因素

1

高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。

调情绪保持乐观情绪

2

在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。

戒烟酒保护血管控制危险因素

3

无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。

择饮食太咸太甜太油腻的都别吃

4

老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。

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