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视频终端综合征是怎么回事

2016-02-16阅读(6393)
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春节期间除了睡觉，几乎时时拿着手机抢红包，关注支付宝、微信、微博、QQ上的各种红包信息目不转睛的盯着手机抢红包有没有？如果你的春节是这样度过的那么你就要小心了，千万不要患上“视频终端综合征”哦。

怎么预防视频终端综合征

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1、不在光线太强或者太弱的环境中使用视频终端设备。

2、使眼睛与显示屏幕保持一定的距离（50厘米以上），同时还要调节好显示屏的亮度，避免光线过导致视神经高度紧张或者减退。

3、有条件的情况下可佩带戴防护眼镜，以减少荧屏对眼睛的刺激。

4、合理安排使用时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

5、感觉眼睛干涩疲劳时最好是停止使用视频终端设备，有意识的多眨眼睛，或者在医生指导下使用眼药水。

6、多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等

7、加强视力训练，坚持做眼保健操；青少年处于生长发育期，建议少玩手机，少抢红包。

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