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吃什么脸上容易长痘痘 6类食物引发大规模痘痘

2016-03-30

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脸上长痘痘的一个重要原因就是日常的饮食，日常饮食中有很多食物我们如果吃太多的话，就会加大长痘痘的可能性，那么究竟吃什么脸上容易长痘痘呢？

含咖啡因食物

含有咖啡因的食物容易增加体内荷尔蒙的分泌量，从而更容易长痘痘。

含咖啡因食物常见的有：可乐、茶、咖啡、巧克力等。

含有较多的精制糖的食物，也可以影响体内荷尔蒙的水平。而且摄入糖较多，血糖升高的同时也会刺激汗液、油脂分泌，长时间容易长痘。

含精制糖常见食物有：白面包、馒头、蛋糕等。

乳制品食物摄入之后较难以消化，容易使身体产生一些废物毒素，这部分废物通过皮肤释放排泄的话，就容易导致痘痘的产生。

常见乳制品有：奶油、奶酪、炼乳、乳糖、奶片等。

酒精饮料饮用之后，身体内的睾丸激素水平会上升，这会刺激更多的油脂分泌，而且饮用酒精饮料会加速血液循环，增加皮脂腺的分泌油脂的能力，引起毛孔堵塞长痘痘。

常见酒精饮料有：啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒以及各种预调酒等。