手指甲分层是缺什么 手指甲分层怎么回事

可能是缺水

因长期接触水和刺激性物质，导致指甲分层的，可能因指甲缺水有关，这些人群多是喜欢常年涂甲油的女孩子、从事美容美发行业且长期用手接触水等一些化学物质群体，由于指甲油或者某些化学物质对指甲的腐蚀，导致指甲水分损失过多，过分干燥，进而出现指甲分层，所以这些朋友在接触这些化学物质时应当要注意做好保护措施。

怎么办

应避免直接用手指甲接触这类物质，必要时需戴好手套进行工作，保护指甲，日常可多吃蔬菜、水果补充身体水分，用橄榄油等润甲用品涂抹指甲，滋润指甲。

可能是缺蛋白质

指甲的成分主要由蛋白质组成，当人体缺乏蛋白质时，就会影响指甲的发育，进一步出现指甲分层的现象，所以平时我们可以适当的多吃富含蛋白质的食物，预防指甲生长异常现象。

怎么办

补充蛋白质，首先从饮食上入手，如豆类、肉类、果仁、蛋、牛奶等食物含有丰富的蛋白质，另外若缺乏蛋白质比较严重的，还可购买专业的蛋白粉等方法进行补充。

可能是缺钙

指甲除了由蛋白质组成外，还含有大量的钙，钙质不仅是保证指甲的韧性的必要元素，还是维持指甲连接甲床的不可少的养分，若患者自身缺钙，那么也会对指甲造成影响，出现指甲分层现象。

怎么办

可根据自身需求进行补钙，建议先以饮食补钙为主，然后辅以口服钙片补充，饮食上宜多吃含钙丰富的食物，如：骨头汤、猪肝、菠菜、奶制品类等食物。

可能是缺锌

如孩子手指甲受伤，导致指甲分层，但一直难以愈合，长出新的指甲，那么可能跟缺少锌元素有关，尤其是爱挑食的孩子以及因患有某种疾病导致锌元素缺乏的，可能会有此现象。

怎么办

如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，如蛋白锌，这样补锌更全面。