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更年期抑郁症怎么调理

2016-05-11

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更年期一般在50岁左右，不论男女都要经历这个阶段，神经质，易怒，过敏，失眠，健忘，莫名烦躁，头晕耳鸣，出汗多，潮红，血液不稳是常见的更年期症状，尤其以心理症状最为常见，由于心理承受能力下降，更年期人群很容易出现忧虑，易怒等情绪，甚至产生抑郁症，那么更年期抑郁症怎么调理呢?

心理治疗

心理治疗适宜于轻型抑郁症及严重病人的恢复期，通过倾听，理解，疏导，鼓励，保证等方式，使病人产生安全感，树立信心，服从药物治疗，也可以根据病人的思想或错误想法，通过摆事实，讲道理等方式来帮其克服错误想法，达到治疗目的;对于有厌世念头的病人，要有专人护理，与其促膝谈心，防止病人自杀。

药物治疗

抑郁症一经确诊，单靠心理治疗是不够的，应该立即用药物治疗，药物治疗有效率高达70%到80%，但是药物治疗要有足够肠道疗程，以避免抑郁症复发，一般初次发病人群需服药8个月至1年，第二次发病者需服药一年半至2年，反复发病在三次以上，服药最少3到5年。需要注意的是，如果在服药过程中出现皮疹，口腔或生殖器粘膜溃疡等过敏反应，应该立即停药。

雌激素补充

更年期抑郁症的发生与雌激素降低有一定的关系，补充适量雌激素有助于防止阴道，尿道萎缩，帮助调节植物神经功能，减轻其功能失调;改善大脑功能，防止骨质疏松，此外还有利于和谐性生活。

自我心理调适

更年期是人生必经阶段，要对更年期有正确的认识，做好思想准备，学会自我心理调适，日常圣湖欧中注意劳逸结合，通过运动，与家人朋友谈心来减轻身心压力，此外还要注意保持充足的睡眠。

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