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更年期抑郁症怎么调理

2016-05-11阅读(13424)
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更年期一般在50岁左右,不论男女都要经历这个阶段,神经质,易怒,过敏,失眠,健忘,莫名烦躁,头晕耳鸣,出汗多,潮红,血液不稳是常见的更年期症状,尤其以心理症状最为常见,由于心理承受能力下降,更年期人群很容易出现忧虑,易怒等情绪,甚至产生抑郁症,那么更年期抑郁症怎么调理呢?

心理治疗

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心理治疗适宜于轻型抑郁症及严重病人的恢复期,通过倾听,理解,疏导,鼓励,保证等方式,使病人产生安全感,树立信心,服从药物治疗,也可以根据病人的思想或错误想法, 通过摆事实,讲道理等方式来帮其克服错误想法,达到治疗目的;对于有厌世念头的病人,要有专人护理,与其促膝谈心,防止病人自杀。

心理治疗

药物治疗

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抑郁症一经确诊,单靠心理治疗是不够的,应该立即用药物治疗,药物治疗有效率高达70%到80%,但是药物治疗要有足够肠道疗程,以避免抑郁症复发,一般初次发病人群需服药8个月至1年,第二次发病者需服药一年半至2年,反复发病在三次以上,服药最少3到5年。需要注意的是,如果在服药过程中出现皮疹,口腔或生殖器粘膜溃疡等过敏反应,应该立即停药。

药物治疗

雌激素补充

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更年期抑郁症的发生与雌激素降低有一定的关系,补充适量雌激素有助于防止阴道,尿道萎缩,帮助调节植物神经功能,减轻其功能失调;改善大脑功能,防止骨质疏松,此外还有利于和谐性生活。

雌激素补充

自我心理调适

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更年期是人生必经阶段,要对更年期有正确的认识,做好思想准备,学会自我心理调适,日常圣湖欧中注意劳逸结合,通过运动,与家人朋友谈心来减轻身心压力,此外还要注意保持充足的睡眠。

自我心理调适

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