吃什么食物能淡化色斑这7种食物帮你祛斑-乐哈健康网

吃什么食物能淡化色斑这7种食物帮你祛斑

2018-09-14

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色斑是女性最常见的美容问题，尤其是黄褐斑多分布于双面颊或前额部，比较明显。而食疗能够从内向外地进行调理，起到很好的祛斑美白功效。

松仁

松仁含有丰富的亚油酸和皮诺敛酸，是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,能够使皮肤保持滋润、充盈，弹性增加。其中的维生素E具有营养皮肤及抗衰老作用，减少脂褐质的产生和沉积，有良好的祛斑功效。

气滞血瘀是黄褐斑形成的主要原因,而山楂能消食积、行瘀血，有祛色斑的功效。现代研究发现，山楂含糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素及钙和铁等物质，具有祛斑、降脂、化滞、活血的功效。

薏苡仁味甘淡，性微寒，有健脾利湿的功效。有研究发现，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效，尤其对皮肤病的辅助治疗有良效，长期食用可使皮肤光滑细腻、白净有光泽。