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怎么预防肺炎的发生 预防肺炎的常用措施
2018-09-16阅读(17)
肺炎是一种常见的多发性的感染疾病，在冬春两季发病率很高，防治肺炎的关键是在生活中以预防为主。那么怎么预防肺炎的发生呢？
要注意科学饮食
日常的饮食中要注意补充优质蛋白、维生素、微量元素等营养物质，可适当地多吃些如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等滋阴润肺的食物。
谨慎选择食物
俗话说“鸡生火，肉生痰”，食用肉类、油脂会引起产生痰液，并引起剧烈的咳嗽，所以当痰多时应停止食用这类的食品，以利湿化痰，及时排痰。
养成良好的进食习惯
在吃饭时，注意力要集中，并且要细嚼慢咽，避免边吃边说，以防将食物残渣吸入肺，进而引起肺炎。
增强体质
适量地运动锻炼可以提高自身的免疫力，并且还是预防肺炎的有效途径。特别要注意呼吸系统的锻炼，提倡做腹式呼吸，可以改善肺脏的通气功能，以增强肺动力。
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