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皮肤暗黄吃什么可以调理 9种美白食物提亮肤色

2018-09-21阅读(81)
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中国人评价女人的皮肤好，一定会夸她”够白”，就连俗话也说“一白遮百丑”,可见美白对于中国女人的重要性。小麦色的健康肌肤固然是好,但还是更适合西方女人一些。

白萝卜

5

中医认为，白萝卜能“利五脏、令人白净肌肉”。它含有丰富的维生素C，能抑制黑色素生成并防止色素沉积，常吃可使皮肤白净细腻。

牛奶

6

牛奶含有丰富的牛奶蛋白和维生素，有滋润和洁白皮肤作用。想要保持身材，可以选择脱脂牛奶。

芦笋

7

芦荟是高蛋白、低能量的食物,而且维生素含量丰富,可以美白肌肤。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

荔枝

8

荔枝营养丰富，有补肾、改善肝功能的作用，还能促进毒素排出、促进细胞代谢,令皮肤细嫩有光泽。

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