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风湿性关节炎怎么锻炼 风湿性关节炎做什么运动
2018-11-05阅读(107869)
适当的运动能增强关节的灵活性，对缓解病情有一定作用。但风湿性关节炎患者不宜参加过于剧烈的运动，应选择比较简单而又不受季节、场所限制的运动项目，包括散步、打太极拳等。
摸墙运动
身体面向墙壁，两手举起向最高处摸墙,摸后放下，如此反复锻炼20~30次。
胸膝运动
身体前俯,跪在床上，弯腰,前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床,然后抬起胸来向后压,如此反复20~30次。
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