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脱发吃什么好食疗脱发吃什么有效

2018-11-08

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只有身体健康、营养充足、活力十足的人，头发才会坚韧、亮泽、不易掉，你在大街上看到那些头发特别好的人，肯定精神气色什么都好，没几个是病怏怏的。

龙眼

含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素等,能防止脱发。如血虚极易脱发,并伴有面色萎黄、四肢寒冷者,可将龙眼(干品)剥肉,蒸熟后取出,再置于日光下暴晒2小时,次日再重蒸重晒，约5蒸5晒之后,略加些冰糖,以开水冲调或煮成糖水，适量进饮，能防止脱发。此法对头发稀少者也有效。

其果肉含油量很高，达60%~65%，油中的主要成分是游离脂肪酸、棕榈酸及月桂酸等,能滋润头发、皮肤,防止头发干枯、分叉及脱落。其浆也有黑发、润发的效能，《嘉祐补注本草》说”浆服之，主消渴，涂头益发令黑”。因此，常服椰肉或用椰浆洗发能起到美发、乌发的效果。

有滋阴养血、乌发、生发作用，《本草求真》所说”除热养血....乌须黑发”。服用桑椹,既可采取新鲜果实生食,也可用肝果煎泡水喝,或研末冲服，或可将新鲜果实用布包挤滤取汁,加蜜熬膏服用;另外,可将桑椹同等量糯米熬粥食用。

有养阴血、乌须发的功效，亦可用于治脱发。用法:将黑豆用水煮熟,略加食盐以调味,每日空腹时嚼服2~3次，每次50~100粒,长期服用,数月后有效。