1、营养不良，食欲不振人群。

2、感冒咳嗽人群。

3、脚气病患者。

4、哺乳期女性：哺乳期女性或下奶不足的女性适合食用。

5、出血病人：出血病人多食有利于缓解症状。

6、儿童及老年人：此类人群多食对骨骼有很大的好处，老年人可预防骨质疏松的症状，儿童食用有利于骨骼发育。

7、青少年：青少年食用有健脑、提高记忆力的功效。