宜

花生一般人均可食用，尤其是女性在经期，孕期，产后乳汁不足的时候，适量的吃花生，不但能补血通乳，还能乌发润肤，保护胃部。

禁

1.高蛋白和高脂肪食物对于胆囊有很大刺激，而且会加大胆汁排放，所以做过胆囊切除手术的人不适宜吃花生，会影响消化，导致胆汁无法贮存，影响病情恢复。

2.痛风患者吃花生太多会引起高尿酸血症，导致病情加重，因此需要忌口，少吃花生。

3.花生所含的蛋白质和脂肪含量比较高，很难被肠胃不好的人吸收利用，所以患有胃溃疡，慢性胃炎，慢性肠炎的患者要忌吃花生。

孕

花生具有醒脾开胃，理气补血，润肺利水和健脑抗衰老等功效，能抗老化，滋润皮肤，准妈妈吃花生不但可以美容养颜，强身健体，促进宝宝大脑发育，还能帮助稳定血糖，保证心脏健康。

婴

宝宝要慎吃花生，3岁以下婴幼儿吞咽功能尚未发育健全，喂食花生的话，最好将花生粉碎，或做成花生酱给宝宝吃;再者，花生含脂肪较多，儿童肠胃功能不够完善，消化吸收比较缓慢，大量吃花生可能引起消化不良。

生

花生+芹菜：清肝明目

克

花生+黄瓜：腹泻