减脂能吃牛油果吗

菁什一发布 2019-02-13

减脂开始已经一周了，对于饮食是慎之又慎，请问减脂能吃牛油果吗

2019-02-13

可以吃。

牛油果含有维生素E、镁、植物蛋白、亚油酸和必需的脂肪酸。具有高蛋白、高能量和低糖的特点。

一颗牛油果大约300至400克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量。但是，牛油果所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂减肥。

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