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睡前喝纯牛奶会长胖吗

星辰 发布 2019-02-27
晚上肚子饿,喝了一瓶纯牛奶,睡前喝纯牛奶会长胖吗?
2019-02-27

适量食用不会。

牛奶中含有多种营养物质,并且热量较低,100克牛奶含有的热量为54大卡,睡前适量喝牛奶不仅不会导致长胖,还能促进睡眠,牛奶营养丰富且饱腹感强,适合减肥期间食用,若晚上食用,可以选择低脂牛奶。

2025-07-19

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