一天一个牛油果会胖吗

616283161@qq.com 发布 2019-11-12

听说健身的时候吃牛油果对身体好，我打算每天都吃一个，一天一个牛油果会胖吗？

2019-11-12

视不同情况而定。

我们每天都有一个基础代谢量，就是说每天躺着不动都会消耗一定的热量，只要饮食的热量和基础代谢持平，那么是不会发胖的。

常见的中等大小的牛油果，重量在100克左右，而一个100克的牛油果能够提供160大卡的热量；而同样100克（二两）的米饭，能够提供116大卡的热量。如果每天吃一个牛油果，那么则要注意减少其他高热量食物的摄入，才能够避免发胖。

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