一个即可。
日常生活中每天吃一个左右牛油果即可，这样就能满足人体营养需求，非常适合便秘人群、爱美女性食用。牛油果油脂含量比较高，其中还含有大量的植物蛋白，如果过多食用就会增加身体的负担，从而很容易导致长胖、消化不良等情况发生。
牛油果如何烹饪会好吃？
我之前用牛油果（鳄梨）做的两种，你可以看看有没有帮助 牛油果蒜香烤面包 牛油果+青芥...
牛油果真的好吃吗？
首先回答一下问题：牛油果可以做的很好吃。 牛油果是一种富含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质的水果，...
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中心思想是牛油果一定要配咸的才好吃不腻！！ 加盐和黑胡椒，用勺子背捣碎成酱，抹烤好的面包，或者用来蘸...
牛油果真的有那么神奇吗？
从营养组成来看，牛油果并不像一种水果，因为很少有哪种水果有这么高的脂肪（15.3g/100g，与猪肉...
〤苦酒满
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