羊肉一天当中什么时候吃效果最好

健身在线发布 2022-01-18

羊肉这种滋补食物，在一天当中什么时候吃效果最好呢？

2022-01-18

推荐上午吃。

羊肉不仅食用后能抵御风寒，还能滋补身体，因而最适宜在冬季进补食用，若是从一天的时间来看，推荐羊肉在上午进食。

因为上午是人体阳气升发旺盛的时候，此时进食温阳补肾的羊肉，能使得羊肉滋补的效果更好，不过吃的时候要注意，羊肉性温热，常吃容易上火，因此吃羊肉时可以搭配一些凉性蔬菜来降低上火风险。

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