吃牛油果的好处与坏处

meadows 发布 2023-02-02

吃牛油果的好处与坏处是什么？最近吃了挺多的。

2023-02-02

好处：

1、补充营养

牛油果含有多种维生素，比如维生素C、维生素A、维生素E，同时钾、钙、磷等营养物质的成分也是较多的。可以补充机体所需的营养物质，对自身健康具有促进作用。

2、促进消化

牛油果中含有膳食纤维，可以有效的刺激胃肠蠕动，进而起到促进消化的作用。

坏处：

1、可能会导致肥胖

牛油果的热量是比较多的，如果是长期大量的进食牛油果，可能会引起热量摄入过多且堆积在体内，容易出现肥胖的现象。

2、肠胃不适

牛油果是性凉的，同时含有的膳食纤维是较多的，如果是长期大量的摄入是可能会引起胃肠黏膜破损、糜烂，进而出现腹痛、胃肠烧灼感等多种不适。

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