吃1个比较适宜。
牛油果是一种高热量以及低糖的水果，含有较多的植物脂肪和多种微量元素，适量吃可以为人体补充维生素，对眼睛的保健也有一定的好处。
比如一天吃一个，可以在一定程度上帮助降血脂，还有利于人体的消化，能够促进胃肠道蠕动，有效改善便秘。
但是也不建议吃太多的牛油果，以免加重肠胃的负担，引起呕吐的现象。
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首先回答一下问题：牛油果可以做的很好吃。 牛油果是一种富含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质的水果，...
中心思想是牛油果一定要配咸的才好吃不腻！！ 加盐和黑胡椒，用勺子背捣碎成酱，抹烤好的面包，或者用来蘸...
从营养组成来看，牛油果并不像一种水果，因为很少有哪种水果有这么高的脂肪（15.3g/100g，与猪肉...
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