牛油果可以生吃吗怎么吃

撑着小伞潇洒走天下发布 2023-02-03

牛油果一般人群均可食用，能够调理身体，补充营养，那么牛油果可以生吃吗怎么吃？

2023-02-03

可以。

牛油果是一种可以直接食用的水果，食用方式就是将其表皮洗净后去皮、去核后生吃，牛油果中含有较为丰富的维生素、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量的食用一些牛油果可以起到补充营养、促进代谢、美容养颜等功效，有利于身体健康。

牛油果富含脂肪和蛋白质，过量食用容易增加肠胃负担，造成消化不良，引发腹痛、腹泻等身体不适症状，建议适量食用。

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