羊肉吃多了上火怎么办？

vivian230 发布 2017-11-24

真的是怪我这贪吃的嘴，昨天晚上和同学一起吃羊肉火锅，忍不住的吃了好多，今天就感觉身体有点发热、上火，请问羊肉吃多了上火怎么办呢？

2017-11-24

喝温水

按照人体所需，一天应该补充1500-2000毫升的水分，体内的水分有利于身体排出代谢的废物和体内的毒素，所以吃了羊肉后上火了，可以多喝点水来降降火。

豆腐

豆腐中含有多种微量元素，不仅能为人体补充营养，而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清热泻火的作用，适合吃了羊肉上火后食用。

凉性蔬菜

羊肉性温热，过多食用后身体上火了，这时候应该多吃一些可以清热降火的凉性蔬菜，比如，白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等，这样既能发挥羊肉的补益功效，又可以中和羊肉的温性。

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