抗衰老

无花果含有的多糖主要为阿拉伯糖和半乳糖，有抗衰老作用。

净化肠道

无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

防癌作用

无花果含有有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸、甘油酸、类黄酮、醛糖、树酯以及苯甲酸、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用。

消除疲劳

无花果含有丰富的氨基酸，目前已经发现18种，含有人体必须的8种氨基酸，尤其以天门冬氨酸含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。

消肿解毒作用

痔疮患者吃点无花果可以帮助消肿，有助于消炎和缓解痔疮的疼痛。

润肠道、助排便

无花果含有丰富的柠檬酸和苹果酸成分，有助于提高消化功能，促进食欲。便秘的人吃点无花果，可以滋润肠道，帮助排便。