1、膳食纤维：香蕉含有大量膳食纤维，有润肠道的作用。

2、维生素A：香蕉中含有的维生素A有增强抵抗力、维持生殖力的功效。

3、钾：香蕉中含有大量的钾，有降血压的功效，同时香蕉含糖量较低，也适合糖尿病人食用。

4、镁：香蕉中含有大量的镁，有消除疲劳的功效。

5、泛酸：泛酸有助于缓解抑郁、减轻压力，是使人快乐的源泉。