血压的降低是需要过程的，如果血压降的过快容易出现不适，应该对此有正确的理解和认识。应该在医生的指导下进行合理的治疗，同时养成良好的饮食生活习惯，避免烟酒熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，尽量的调整好自己的生活状态，维持身体的平衡，防止疾病的出现。

得了高血压的病人，可以用按摩肚脐来降低血压。而且按摩肚脐缓解高血压的方法是要讲究技巧的，按摩的时候不可力度过大，患者可以双手手掌交替光擦肚脐肚脐，因为在神阙，关元，气海，西田，中脘穴，轻揉有降压作用和辅助治疗中风的作用，比较适合老年高血压患者的治疗。

大蒜中含有活性成分能溶解体内瘀血，可用于治疗高血压伴有冠心病、冠状动脉血栓症等。还有研究发现冠心病患者服用大蒜油5个月，胆固醇高可以降低10%，三酰甘油可降低21%。糖尿病患者容易并发冠心病和脑血栓，大蒜素则能降低血糖，所以，它对冠心病和血栓的形成有预防作用。大蒜中还含有一种具有降压作用的配糖体。 现代营养学研究表明，大蒜的含钾量远比含钾量要高得多，白皮大蒜每100克食部含钾362毫克，含钠19.6毫克，k因子为15.41，紫皮大蒜每100克食部含钾437毫克，含钠8.3毫克，K因子52.65，同属高钾低钠食品。

市场上可以选择的降血压的药物种类繁多，按作用的机理可以分为四大类： （1）影响交感神经系统活性的药物 比如利血平、降压灵、倍他乐克、安酰心安等。 （2）利尿降血压药 双氢克尿噻、速尿等。 （3）钙离子拮抗剂 此类药物的代表是硝苯吡啶、氨氯地平等。 （4）转换酶抑制剂 此类药物的代表是琉甲丙脯酸、依那普利、雅施达等。 注意：这些药物都需要在专业的医生指导下使用，自己可千万不要擅自使用。治愈哪种药物降血压的效果好，那也是因人而异的，要根据你的病情来确定。

血液在血管中流动的时候作用在血管壁上的压力称之为血压，一般的老年人或者过度肥胖的人群比较容易患高血压。有高血压的人可以多吃以下食物：  （1）蚕豆，取蚕豆30g,泡水进行茶饮，对高血压患者有很大的益处。 （2）鲜萝卜汁，将萝卜切成小块绞烂榨汁服用，每天喝两次，每次喝一杯，对降压有不错的效果。 （3）芹菜，芹菜含有降血压、降血脂的物质芫荽甙甘露醇，对于原发性、妊娠性、更年期高血压等均有很好的降压效果。 （4）路丁茶，路丁茶有增加血管弹性、修复血管壁、清除血管内堵物的作用，可以使得血管更流通。从而达到降低血压,预防高血压的效果。