当女性来月经的时候要注意以下几点，第一是避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激食物，多饮开水，保持大便通畅，适当休息，保持充足的睡眠。第二个是注意卫生，防止感染，使用的卫生巾要柔软，清洁，勤换。第三个是注意保暖，避免寒冷刺激。第四个是保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

1、不适宜捶腰 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 2、不适宜穿紧身衣裤 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 3、不适宜拨牙 经期是不能够拔牙的，不然拔牙的时候出血量会变多的。拔牙之后满嘴的血腥味，这也会影响到我们的食欲，会出现经期营养不良的。 这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 4、不适宜用沐浴液清洁 经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。 因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要

你好，生理期是不宜染发烫发的。因为东方人的发色很深，头发不容易上色，而国内又相当流行将发色染成红色、蓝色、棕色，所以为了要染上这些发色，就必须先用「脱色染发剂」破坏头发的分子结构，才能把原有的黑色褪去，染上全新色彩。但染发剂在褪色过程中，其内二氧化硫及双氧水等化学成分，很容易经由头皮微血管传输到人体，对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。因为妇女在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕，及...

1、芒果，芒果是止血的，经期吃芒果会增加患子宫肌瘤的风险。 2、西瓜，特别是在夏天，大家都喜欢将西瓜冰起来再吃，经期的女性要特别注意了，持这种寒凉的食物，容易造成宫寒，引发痛经。 3、香蕉是罪典型的寒性食物，吃多了会有经血瘀滞，产生经期血块。 4、梨子，痛经的妹子经期一定不要吃，梨子是凉性下火的，痛经的女生一般都体寒，吃了梨子会加重痛经症状。

经期是可以洗头的，之所以老一辈总说经期不宜洗头是因为经期洗头，头发湿湿的容易着凉。洗头发后不要吹冷风，可以先用毛巾擦头发，然后使用电吹风的热风让头发吹至九成干。