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经期不能做的8件事

2015-05-29

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经期女性身体处于一个特殊的生理状态，此时卵子破裂，大量流血，所以经期女性要尤其关注自己的身体健康，本文将为大家介绍经期不能做的8件事。

经期不宜饮酒

现代人聚个会总是免不了喝酒，女性在饭桌上被劝酒的情况也不少，那么女性朋友们如果屈从劝酒就大错特错了。因为经期女性体内的解酒酶大量减少，此时饮酒不仅容易醉，而且醉酒时间更长，肝脏的酒精代谢负担更大。此外，酒精会造成月经不调，导致经期出血量加大，经期延长。

浓茶中含有较多的鞣酸，容易与食物中的铁元素相结合，这样直接导致人体对铁的吸收率低，而且经期大量出血，本应该补铁。经期常喝浓茶容易造成缺铁性贫血。

经期食用生冷食物会让人体产生内寒，而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经；经期食用酸辣食物会对人体造成刺激，酸味食物不利于经血的排出和畅行，容易引起痛经，辣味食物会导致盆腔充血，加剧痛经；经期本身皮肤油脂分泌较多，更加敏感，食用油炸食物容易导致皮脂堆积，形成痘痘。

女性声带受性激素水平影响，月经期间，女性声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆，如果过度使用嗓子，就会导致声带毛细血管破裂，引起嗓子嘶哑。长此以往，就会导致嗓子沙哑、低粗。