女性月经期间要注意什么,月经期间要注意些什么,月经期间要注意哪些问题-乐哈健康网

女性月经期间要注意什么

2015-05-25

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由于月经期间是女性生理的特殊时期，子宫内膜脱落会会形成一个创面，阴道内正常的酸碱环境也会因血流而冲淡，因此在这个特殊时期女性同志一定要学会保护好自己，那么女性月经期间要注意什么问题呢？

注意外阴清洁

月经期间要特别注意保持外阴部的清洁，经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。洗澡的时候应当使用淋浴或者用温水清洗外阴，千万不宜用坐浴或者公共浴盆，以避免细菌的逆行感染。大小便后用和手纸时要由前往后擦，可避免将肛周细菌带到阴部。另外注意要穿上棉质内裤，使会阴部透气性好，保持会阴部的清洁和干燥。

在购买卫生巾时需要注意生产日期，在有需要的时候应当随时更换卫生巾，以免积累血垢刺激阴部皮肤引起炎症或者细菌繁殖，造成子宫的细菌感染。

由于女性月经期间身体的体抗力会相应的下降，在月经期间要注意身体保暖，避免涉水、淋雨、或者用冷水洗澡。洗脚等，也不要在潮湿的地面上坐。同时在经期也要注意饮食不能过于寒凉，不可以喝过多的冷饮，以免受凉、受寒，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或者突然停经等，而引发其他疾病。

女性在月经期间一定要保持平和的心态，保持乐观和稳定的情绪。由于在月经期间女性往往会因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀等而情绪烦躁，易怒或者抑郁，情绪波动反而会影响月经的正常。因此可以通过自我调节，或者是与他人聊天，来排遣消解不良情绪。