导致身体血液供应不足 人体出汗之后血液循环会加快，这时候马上洗澡容易刺激人体的血液流量，但还有局部的器官是不能正常供血的，比如人体的心脏、大脑等部位，容易诱发或者加重心脏病产生或者加重其病情。 导致风寒 出汗之后人体处于一种热气散发的状态，整个身体温度偏高，这时候洗澡，特别是用冷水洗澡，特别容易导致人体出现冷热交替的情况，可能会导致人体受寒，从而引起伤寒感冒。

人体在出汗之后，身上的毛孔处于打开的状态，马上洗澡容易使人体出现忽冷忽热的现象，从而可能会引起伤寒感冒的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议出汗之后马上洗澡的。

因为多数女的比男的更爱干净，更爱美。 女的洗澡不仅洗的久，还洗的勤，这一点来源于多数女生比男生更讲究卫生和美貌有关，据大多数女性洗澡的流程来看，她们要经历：卸妆，洗脸，去角质，洗头发，上护发素，搓泥，沐浴露，磨砂膏，洗完还要爽肤水，敷面膜，擦身体乳，护手霜，吹头发，以及把卫生间打扫干净等过程，这一套流程下来快的30分钟，慢的1—2个小时都有，所以到了冬天，如果你的女朋友在浴室里很久不出来，最少进去看看，可能洗的时间太久了，闷在里面容易晕倒出现意外。

1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。 2、冬天寒冷的北方，几乎不怎么运动，身体没有出汗的情况下，大多数人7—10天洗一次澡。 3、冬天进行了高强度的运动，身体出汗较多的话，可每天稍微冲一次澡，但不用每天使用沐浴露，大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。 4、在南方本身肤质较为干燥的人群，建议2—3天洗一次，而油性皮肤则1—2天洗一次，大多数人每隔一天洗一次即可。

盆浴20分钟，淋浴10分钟即可。 冬天人活动较少，出汗也很少，加上身体外面穿着厚厚的衣服，皮肤相对较为干净，洗澡的时间一般在10分钟即可，最长不宜超过20分钟，以免时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。如身体较冷的情况下，最好是先打开浴霸灯或提前在浴室淋一盆开水，让浴室暖和起来再进去洗澡，以免受寒着凉。

1、大脑易缺氧 洗澡时间久了，会热气萦绕，浴室内的空气会逐渐减少，温度又较高，氧气会供应不足，加之热水浴的刺激，会导致全身毛细血管扩张，易使人脑部供血不足，出现头晕，胸闷等缺氧现象。 2、易使人疲劳 洗澡本身有解乏，清醒的功效，但若是洗澡时间过长，则会适得其反，因为冬天洗澡时水温过高，会加快身体血液循环，消耗人体热量和血液中的葡萄糖，一旦耗时过长，机体会消耗过多的能量，容易导致人出现疲劳感，尤其是在空腹洗澡时间长的情况下，还易发生低血糖现象。 3、皮肤易脱水 洗澡时间过长，皮肤最外层的角质层易受伤害，其保护皮肤的作用也容易失去，皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉，皮肤就会脱水干燥，经常这样，只会加剧皮肤干燥脱皮的严重程度。 4、吸收有毒物质 如果冬天洗澡时间长，热水中会产生大量的水蒸气，而自来水中的有毒物质如三氯甲烷，三氯乙烯等会被蒸发到50%—80%以上等，有毒物质随蒸汽进入人体，进入血液循环系统，会对身体带来不利影响。 5、头晕、虚脱、多汗 本身有低血糖的人，空腹洗澡时间长的风险非常大，因为洗澡时，血液循环加速，增加血糖消耗，容易

建议前一天洗。 汗蒸前一般是不建议洗头的，若是一定要洗头最好也是在前一天洗头。进入汗蒸房里的时候，头发一定要保持干燥的，不然进入了汗蒸房后里面的温度让体表的毛孔扩张，头发的湿气慢慢侵入到头皮中，长时间如此可能会引起头疼的不良症状。虽然汗蒸前是不建议洗头，但是汗蒸前是可以沐浴的，所以在沐浴的时候需要带上浴帽防止把头发弄湿，若是把头发弄湿了一定要带头发干透才可以进行汗蒸。

根据情况来解决。 空腹洗澡晕倒是低血糖的一种表现，如果情况轻微还能够站起来的话，建议吃点糖，牛奶、面包等补充营养，在椅子上坐一段时间后会有所好转，如果情况比较严重，不能够使上力的话，一般建议立即拨打紧急求救电话，前往医院进行治疗。

建议待皮肤毛孔闭合再洗澡。 刮痧主要是通过舒张人体体表经络，然后达到解毒、活血的作用，这时人体体表的毛孔处于扩张的状态，马上洗澡容易导致寒气入侵人体，不利于人体健康，由于每个人的体质不一样，很难具体下时间结论，一般建议待皮肤毛孔闭合再洗澡。

泡完脚后建议20-30分钟再洗澡。 泡完脚全身能促进血液循环，会使血管扩张，全身的毛孔也处于打开的状态，身体的毒素也正在往外排，若是泡完脚立马去洗澡易导致寒邪侵体，这样泡脚的作用会适得其反，达不到应有的效果，反而不利于身体健康。