平时运动少，昨晚跟同事打了一场羽毛球回来感觉全身酸痛特别厉害
运动之后不要马上就坐下休息，最好坚持走一段时间，这样能使得身体酸痛的感觉得到释放，以缓解酸痛。洗个热水澡能促进血液循环，使肌肉得到放松，可以有效减缓疲劳和辛苦，使身心得到释放，这样身体酸痛的感觉也会慢慢消失。
为什么有的时候会感觉全身酸痛，什么事也没做，就跑了一下步
长期没有体力劳动又不坚持锻炼的人，突然做高强度的体力活或突然进行体育锻炼，身体承受更大压力，肌肉群和关节就很可能感觉僵硬疼痛。通常来讲，这种酸疼现象过两三天就好。继续坚持锻炼，之后运动完便不会再酸痛。而且，长期运动锻炼可以提高身体承压能力，令身体更健康。
昨天晚上睡觉的时候没怎么注意，早上起来有点全身酸痛，无力，有
感冒其实是很常见的，如果是比较严重的感冒的话，这个时候最好还是要卧床休息的。要多多的喝一些热水，饮食要清淡的，不要吃刺激的食物的，保持心情愉快的。可以吃些水果的，补充维生素c的。
苏艾
发布 2017-04-18
我现在感觉有点太胖了，想减肥了，不过运动完之后感觉全身酸痛，
如果经常锻炼，锻炼后出现酸痛的感觉是很正常的，坚持三五天酸痛的感觉就会消失的。减肥需要坚持锻炼的，而且最好选择有氧运动，慢跑，游泳，跳绳，骑自行车等等，都可以，只要每天的运动量不少于一个小时就好，多多益善，不过不要太累。
逗留
发布 2017-04-18
每天早上起来就会有点全身酸痛，听说这是一种亚健康，要怎么办？
运动少，长时间坐立，肌肉僵硬，统称“亚健康”。全身酸痛，乏力就是亚健康的表现，应该多休息，合理饮食，多饮水，增加营养，补充维生素，注意保暖，避免过劳。
是不是要补充营养啊？
可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
有的人认为是由于脾胃功能失调使人们所食用的食物在消化代谢的时
缓解浑身酸痛的方法就是减少酸性食物的摄入，浑身酸痛的人在饮食方面要减少精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等食物的摄入量，这样就可以减少体内酸性物质的含量缓解症状。
最近上班的时候老是觉得全身酸痛，想问问有没有什么办法可以预防
浑身酸痛的人要注意适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强自身的免疫力加强身体的各种器官和系统的功能，是身体内的酸碱平衡，减轻症状。
现在经常都会有这样的感觉，全身酸痛，乏力不想动，相知道这是为
这是一种亚健康状态，多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。
我现在基本每天都是加班到半夜，然后不知道为什么，最近总是感觉
应该调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质，减少酸性食物的摄入，食用碱性食物以中和体内的酸水，改善血液的PH值，如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等.
