阴部

在刮阴毛之前，先用剪刀将毛发剪掉一部分，待剩余毛发只有大约6毫米左右的时候，再用剃刀进行剃除，因为这样的话，就可以避免因为阴毛过长，导致剃刀被毛发覆盖，在剃毛的时候还要不断冲洗剃刀，而且可以避免同一部位要反复刮除，减轻对敏感部位皮肤的伤害。

刮毛前用温水简单清洗毛发部分，或热敷毛发，使私处毛孔张开，起到软化毛发的作用，再在私处涂上少量的专用沐浴液或是无香型的脱毛啫喱，除了可以清洁私处皮肤之外，还可以使毛根顺往同一个方向，刮起来比较省力。最好不要用脱毛膏或是脱毛蜜蜡，以免其中的化学成分对私处皮肤或阴道造成伤害。

1.用剃刀的话，阴部周围皮肤容易受损，造成细菌入侵，所以刮毛之前要先清洁，并在剃除部位涂乳液，减轻摩擦。

2.使用电动剃毛刀，要先清洁刀片，擦上乳液减缓摩擦。使永时脱毛刀要垂直90度贴近皮肤，逆着毛囊甚至位置除毛，剃毛刀要轻柔快速的扫过毛发，以防止皮肤过度摩擦引起伤害。

3.镊子拔毛容易导致皮肤受损，造成细菌入侵，导致炎症发生，这种方法不建议使用。

4.阴部附近皮肤敏感，有很多脱毛膏含有化学成分，有可能刺激皮肤，所以私处的皮肤不建议用脱毛膏除毛。

阴部的毛发与外生殖器官为邻，有助于引起视觉上的性刺激，还有助于性交时私处受力的缓冲，减轻局部不适。

阴部毛发还起到保护层的作用，关系到女性卫生和健康，有助于避免异物，病菌的侵入，阴部毛发向下覆盖住大阴唇，会合于肛门前方，有的人阴部毛发呈长条状分布，这样除了能够简单防止细菌入侵，起到最外层保护层的作用，还能够帮助分泌的汗液和分泌物向四周发散，协助通风换气。

虽说阴部毛发对阴部卫生有一定的保护作用，但是也不能忽视了这一部分的清洁和修剪，毛发多的情况下，有可能导致阴虱感染或是毛囊发炎的现象，阴虱是常见的与阴毛有关的疾病，内裤选用不当，或是阴部通风透气性不佳，会导致阴部出汗多，造成细菌感染，如果是感染阴虱的话，最好剃掉阴毛;此外，如果内裤过紧，穿着的时候对阴毛产生牵扯，可能造成毛囊发炎的症状。

对于阴部毛发刮除的利与憋，目前来说没有全面的定论。

对于身体健康的人群来说，脱不脱毛取决于个人选择，只要在脱毛时注意个人卫生，选择合适的脱毛方式，适量修剪毛发，对于健康影响是不大的。

但是，免疫力不佳的人群，控制不良的糖尿病人，HIV感染者，使用免疫抑制药物的人群，容易因脱毛导致感染，稍有不慎就会危及生命，这类人不便宜进行脱毛。

阴部刮毛之后发生瘙痒现象，建议用温水清洗阴部，并且采用一些清热解毒，凉血活血，祛风止痒的药物来从体内调理，再配合消炎的的口服药和外用药膏进行消炎杀菌。

由于阴部不平整，在刮毛的时候不注意，损伤了阴部周围的毛细血管，就容易出现红点，瘙痒，甚至出血的现象。

此外，也有可能是刮除阴毛后，没有及时进行清洁，由于毛孔阻塞，导致细菌感染，引发毛囊炎，导致瘙痒现象出现。

阴毛过长，加上裤子的包裹，导致阴部适中处于温热潮湿的环境，不及时进行清洁的话，会导致滴虫，阴虱和多种致病细菌繁殖，所以对阴部健康是不利的，适当的刮除阴部毛发，有利于降低阴虱病和其他炎症的发病率。

在没有任何妇科疾病的情况下，阴部直接用温开水洗就可以了，而且阴部水洗最好用流动水清洗，这样避免了洗过的水重复使用的情况。如果分泌物比较多，可以在水中放两到三颗小苏打，或少量食盐清洗，帮助起到消炎作用。

一般不主张用洗液或私处沐浴露，有的洗液会影响阴道的PH值，而且这些洗液大多含化学药物成分，可能对外阴皮肤产生刺激。

月经期间：每天用温开水清洗外阴，洗澡的时候最好用淋浴，不要洗冷水。

怀孕期间：女性孕期分泌物明显增多，容易感染病菌，每天至少用温开水清洗外阴两遍以上。

产后：产后用温热水淋浴可以活络静脉。每天洗一次或两天洗一次。

外阴瘙痒：外阴瘙痒患者每天用温水清洗外阴两次以上，洗后可以在外阴涂抹止痒药物进行治疗。

阴部不需要每天清洗，因为女性阴部生理结构比较特殊，外阴由于大小阴唇闭合，可以防止细菌进入阴道，引起炎症，起到一个自我保护的作用，而且阴道中有乳酸杆菌存在，可以将阴道细胞中的糖原分解成乳酸，所以阴道环境属弱酸性，可以限制病菌繁殖，如果经常清洗，反而容易破坏阴道的弱酸性环境，把阴道细胞中的有益细菌和有害细菌一起冲走，使阴道丧失自我保护能力。

凯格尔运动可提高pc肌(即耻骨尾骨肌)的功能，pc肌是提肛肌群中作用最广的肌肉之一，可托起盆腔内脏，保持盆骨阴部软组织张力。在过性生活时，耻骨尾骨肌开始工作，阴道收缩，“紧咬”阴茎，使两性结合更加完美，锻炼pc肌可以增强阴道的收缩功能，提高性生活质量。

1.产妇在排尿时中途有意识的收缩阴部肌肉，使尿流中断，此时感到在收缩的肌肉就是pc肌，如此反复的进行排尿，止尿，排尿，止尿，就像反复开关水龙头一样。

2.产妇坐在椅子上，由后向前缓慢的收缩pc肌，在收缩状态下，从一数到十，然后由前至后逐渐放松，反复锻炼，反复体验。

3.产妇仰卧在床上，以头部和脚步为支点，抬高臀部，同时收缩pc肌，放下臀部的时候放松pc肌，这样可以使腰腹臀部腿部肌肉与pc肌都得到有效的锻炼，提高pc肌的活力。

这个方法简便易行，在站着，坐着，躺着的时候都可以进行，具体做法是，吸气时用力收缩肛门，呼气时放松，反复20到30次，隔1到2分钟再进行一次，每天清晨锻炼5到6次，中午锻炼2到3次，在锻炼时可采用慢速收缩，快速收缩或两者交叉进行的方式。

产妇分娩时如果会阴保护不当，或是胎儿较大，在自然分娩的过程中，会阴会因为撑开而形成不同程度的裂伤，由于会阴部位神经较丰富，即使一点点伤口也会造成强烈的胀痛感。

分娩的时候，胎儿头部在离开母体时，压迫会阴时间过久，会造成会阴部水肿，引发局部胀痛感。

产妇在生产过程中做了会阴侧切手术，会使会阴部形成伤口，导致疼痛;如果会阴伤口缝合时血管结扎不牢固，也会导致胀痛感出现。