蜂蜜的营养价值很高，很多人都知道常吃蜂蜜能健康长寿。我们日常都会喝些蜂蜜水，以做养生保健之用。那么下面我们就来看看蜂蜜水的作用与功效。
蜂蜜水中含有蛋白质和碳水化合物成分，能够促进运动后的肌肉恢复。蜂蜜水中的葡萄糖成分，是人体的主要能量来源，能够被人体快速吸收，使血糖维持在较高水平，促进体力恢复。
蜂蜜水中含有脂肪酸，有增强肠胃蠕动力的作用，其活性物质还能调整肠道的运动频率，从而促进排便。常喝蜂蜜水对结肠炎、习惯性便秘有较好的改善作用。
蜂蜜水中的活性物质可消化人体过剩的脂肪，使得脂肪燃烧转化为能量，因此，蜂蜜水也可作为减肥食品。在饭前或空腹时饮用，再配以适量运动，有一定的减肥瘦身功效。
网上一直有流传蜂蜜水减肥法，包括与苦瓜、白醋等各种食材搭配，有较好的减肥效果。那么喝蜂蜜水真的能减肥吗？
每100克蜂蜜水的热量是9大卡，脂肪含量0.01克。此外，蜂蜜水还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质等营养成分。
蜂蜜水中含有脂肪酸，能增强胃肠道的蠕动力，有促消化的作用。蜂蜜水中的维生素和矿物质具有调整肠胃的作用。所以喝蜂蜜水能利便排毒、减肥瘦身。
饭前喝蜂蜜水减肥。喝蜂蜜水能快速补充能量，消除空腹感，有助于减小食量，达到节食减肥的目的。
现代人生活应酬越来越多，饭桌上少不了推杯换盏。醉酒之后又十分难受。有人说蜂蜜能解酒，那么蜂蜜水解酒效果好吗？
蜂蜜水解酒效果有限。因为酒精最终还是需要依靠人体的肠胃吸收、肝脏解毒，用食物解酒只能缓解因酒精造成的不适反应，并不能直接消除酒精对人体的危害。
酒精的代谢过程为：乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳、水、脂肪。蜂蜜水中的果糖能促进酒精分解，提高乙醇脱氢酶的效率，促使乙醇转化为乙醛。但对乙醛转化为乙酸的过程则无能为力。
酒后能喝蜂蜜水。喝蜂蜜水能缓解乙醇对中枢神经的急性伤害，改善酒后因脱水引起的不适症状。此外，蜂蜜水中能被吸收的果糖有限，不必担忧乙醛积聚对人体造成伤害。
蜂蜜含有多种营养成分，有很好的保健作用。不少人都有喝蜂蜜水的习惯，那么蜂蜜水隔夜能喝吗？
蜂蜜水隔夜最好不要喝。蜂蜜用水冲泡之后，其浓度稀释，杀菌作用也降低。而且蜂蜜水中仍然有较高含量的糖分，给细菌繁殖提供了很好的培养环境。
蜂蜜水放置一夜，容易被细菌污染，发生变质，口味变酸。且隔夜蜂蜜水营养价值降低，喝了还容易引起呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
蜂蜜水最好当天冲当天喝，不宜放过夜。且夏天气候炎热，微生物活跃性高，蜂蜜水更容易腐败变质。未喝完的蜂蜜水要加盖密封好，放入冰箱保存。
0个回答Q 早上直接空腹喝蜂蜜水好不好？
0个回答Q 喉咙痛喝蜂蜜水适宜吗？
0个回答Q 蜂蜜水可以化痰止咳吗
0个回答Q 早上喝蜂蜜水可以排毒养颜吗？
0个回答Q 经常喝蜂蜜水对身体有没有什么副作
0个回答Q 长期喝蜂蜜水有什么作用？
0个回答Q 用蜂蜜水吃药可以吗？会不会影响药
0个回答Q 冲蜂蜜水可以用热水吗
0个回答Q 糖尿病人可以常喝蜂蜜水吗？
0个回答Q 痔疮喝蜂蜜水有用吗？
吃烧烤的危害大，怎么吃才能更健康？ 
孕妇喝蜂蜜水有什么好处 
喝蜂蜜水的4大禁忌 
蜂蜜水减肥法 
喝蜂蜜怎么做减肥效果最好 
只喝蜂蜜水可以减肥吗 
如何辨别蜂蜜真假 
生姜蜂蜜水的作用 
早喝盐水晚喝蜜这种说法正确吗 
冬天喝蜂蜜水好吗 
喝蜂蜜水会胖吗 
孕妇能喝蜂蜜水吗 
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中