饮食指南 > 桑拿天里的清凉饮食解暑湿
桑拿天里的清凉饮食解暑湿
2014-08-14阅读(1668620)
夏季天气闷热不堪，在室外就像蒸桑拿一样。南方的童鞋尤其有感受，夏季高温多雨，地表潮湿。天晴高温时行走在外面，就像呆在一个大蒸笼里一样，闷热得不行。那么夏天不小心得了暑湿感冒怎么办？下面小编为大家推荐几款清凉美食，既解馋有治暑湿感冒。
鲜荷瘦肉苦瓜汤
食材：苦瓜、鲜荷叶、瘦肉、香葱、食用油、盐等。
制法：苦瓜洗净去籽切片，用食盐腌一腌洗净备用，鲜荷叶、瘦肉切片加淀粉拌匀。锅中烧水之沸，加入苦瓜与荷叶，待煮熟后加入瘦肉，再煮沸放入适量的食用油盐，关火撒上香葱即可。
功效：苦瓜味苦、性寒、无毒，入心肝脾肺，具有清热解暑、解毒明目、利尿凉血、降压降糖的功效。夏季心火旺盛的可以吃苦瓜来清火，苦瓜可辅助治疗中暑、解暑热、生津止渴。但一般不建议多食，尤其是体质寒凉的人。
翠衣冰糖瓜
食材：西瓜翠衣、黑木耳、冰糖、橘子、樱桃。
制法：将冰糖打碎与黑木耳蒸5分钟，取出冷却后加入西瓜翠衣、樱桃和橘瓣，拌匀在冰箱中冰镇一会儿，再服用。
功效：西瓜翠衣性味甘凉，可治暑热烦渴、水肿、中暑或秋冬季节因气候干燥而引起的咽喉干痛等疾病。
扁豆香薷汤
食材：香薷、白扁豆、陈皮、荷叶、白糖适量。
制法：白扁豆炒黄研碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎水。煎煮10分钟左右，取汁加白糖调味，即可饮用。
功效：香薷味辛、微温。有发汗解热的功效，可刺激消化腺分泌及肠胃蠕动，同时也对肾血管有刺激作用，增加过滤压，具有利尿作用。夏季食用香薷可预防中暑、增进食欲。但是气虚、阴虚、多汗者不宜食用。
酷暑难耐，几款清凉饮食让夏天也有食欲。
相关问答推荐
-
1个回答Q 能清热解暑的水果有哪些？
-
1个回答Q 哪种水果吃了解暑效果最好？
-
1个回答Q 中暑了应该吃什么比较好？
-
0个回答Q 洋姜的功效与作用禁忌
-
0个回答Q 洋姜的腌制方法怎样腌制洋姜好吃
-
0个回答Q 香肠煮多久才能煮熟
-
0个回答Q 小金桔怎么熬制治咳嗽
-
0个回答Q 干香菇泡一夜还能吃吗
-
0个回答Q 女生泡温泉需要准备哪些东西呢
-
0个回答Q 平菇变软了可以吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
食疗保健
-
营养成分
-
饮食热点
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中
肠胃功能不好，吃三