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怎样皮肤会变得更年轻
2015-03-25阅读(9689)
保持皮肤年轻、抵抗皮肤衰老是女性青春常在的一个重要问题。女性30岁时，细胞的更新速度就已经开始缓慢，皮肤不再那么有光泽，因此越来越多的女性开始关注怎样保持皮肤年轻。
为皮肤提供适当的营养
为皮肤提供适当的营养，主要是为皮肤补充充足的维生素，皮肤中最需要的维生素有维生素A、维生素E、维生素C、维生素B。上述各种维生素对皮肤的作用各不相同，维生素A主要是保持皮肤黏膜的完整性；维生素E是皮肤中最重要的抗氧化剂；维生素C具有使皮肤祛斑和增白的作用；维生素B可以调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，促进细胞的增长和分裂。
保证充足的睡眠可保持皮肤年轻
在7-8小时的睡眠时间里，身体会分泌出特殊的皮肤生长因子。这种物质加速了增加皮肤弹性的角质蛋白的合成，同时可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤皱纹减少。如果经常睡眠不足，就可以导致皮肤皱纹增多。
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