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贫血和低血糖的区别
2015-08-08阅读(23959)
贫血和低血糖我们都不陌生，但是却常常会把这两种不同的病症混为一谈，因为都会表现出头昏的症状，很多人会以为贫血和低血糖是一回事，接下来就来介绍一下贫血和低血糖的区别。
低血糖吃什么
低血糖饮食应遵循少食多餐的人原则，合理的饮食维持正常的血糖浓度即可；最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。高纤维饮食可以有助于稳定血糖浓度，低血糖还可以多吃高纤维食物如苹果，莴苣，魔芋，红薯，扁豆，绿豆，蘑菇等。
低血糖者应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精加工食品，忌烟酒，咖啡，浓茶等刺激性食物。
怎样快速区别贫血和低血糖
区别贫血和低血糖最简单的方法就是，头晕时，含一块糖或者喝一杯糖水（最好是葡萄糖），如果几分钟之后头晕有所缓解，则是低血糖；一般贫血所引起的头晕吃糖没有这样的效果。
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