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怎么内调皮肤会好
2016-02-10阅读(7809)
身体五脏六腑和谐，身体才能健康，皮肤才能健美。我们想要皮肤变好，除了要使用护肤品外在的护理肌肤之外，更重要的是要进行内调，协调五脏六腑的同时调理内分泌，让肌肤由内而外散发光彩。那么怎么内调皮肤才会变好呢？
茯苓薏米粥
原料：白茯苓粉20克，薏米100克。
做法：先将薏米放入锅中，加入清水煮熟，之后再加入茯苓粉，成粥之后即可食用。
功效：健脾养颜，延缓衰老。
大枣蛇床子粥
原料：大枣15颗，大米110克，蛇床子30克。
做法：将大枣放入清水中浸泡1个小时，等其变软之后切成块状，之后将大米淘洗，放入锅中，加入清水和大枣，将蛇床子装入小沙袋中一同放入同煮。成粥之后把小沙袋捞出，即可食用。
功效：大枣能滋补强身，蛇床子则能强阳益阴、补肾祛寒，能治疗齿痛、风湿、腰酸等。两者搭配能够消除疲劳，养颜补颜。
菊花粥
原料：鲜菊花10～15克，糯米30～60克，水适量。
做法：将鲜菊花烘干或者晒干，蒸干也可，之后研磨成粉备用。然后用糯米煮粥，煮熟之后加入菊花细末，再煮5分钟即可食用。
功效：菊花能够滋养肝血，润泽颜色，经常服用这种粥的人，皮肤纯美，气色宜人。
番薯粥
原料：番薯100克，粳米150克。
做法：把番薯洗干净之后切成小块，然后和粳米一起放入锅中，加入适量的清水煮成粥。
功效：健脾养胃，中和气血，滋养肌肤，美容养颜。
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