晒太阳并不是直接补钙,而是促进体内维生素 D 的合成,帮助钙的吸收利用。
正确晒太阳的方法是:
(1) 宝宝需要晒太阳补钙时,由于是紫外线中的 UVB 起主要作用,因此尽量不要隔着玻璃(玻璃能阻挡超过 90% 的 UVB),而建议到户外去。
(2) 避免太阳直射,防止对皮肤眼睛等的伤害,可以在树荫、屋檐下无直射阳光处接收适当紫外线。
(3) 除了晒太阳以外,也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取维生素 D。
详细请看丁香医生科普文:晒太阳可以「补钙」?给宝宝的科学晒太阳指南
其实孕妇补钙的食物最主要的途径可从,乳类、豆类、蔬菜、水果中都含有丰富的钙质,孕妇适量食用可增强...
可以咨询一下医生,补钙产品也不要滥用,宝宝想补钙,可以多带他去室外晒晒太阳,促进钙质吸收。...
确实是缺钙的表现。孩子的成长也需要从妈妈体内吸收钙质,所以妈妈的钙质跟不上需要了。妈妈要多晒太阳...
怀孕的时候要是不缺少什么的话是不需要单独的补充的,平时需要多注意自己的饮食,荤素搭配,营养均衡就...
有孕妇专用的补钙片,也可以从饮食上改善。孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠...
可以的。不能过量的。如果医生说你不缺钙,不缺锌铁的话,可以不用特别服用补充剂补充。...
你好,如果宝宝体质好,不经常生病,没必要给宝宝吃牛初乳,还是应该给宝宝添加各种辅食。 奶粉...
经常有准妈妈问这个问题,说在各种母婴论坛上大家都说到了孕晚期不要补钙了,不然的话胎儿头太硬或双顶径比...