"补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙的食物莫过于奶类和奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一种非常好的补钙的食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。 对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶有不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应当适量补之，过量则有害，所以补钙一般要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。柚子是钙和维他命含量最多的水果，苹果，梨，香蕉含钙也比较多。"
其实孕妇补钙的食物最主要的途径可从，乳类、豆类、蔬菜、水果中都含有丰富的钙质，孕妇适量食用可增强...
可以咨询一下医生，补钙产品也不要滥用，宝宝想补钙，可以多带他去室外晒晒太阳，促进钙质吸收。...
确实是缺钙的表现。孩子的成长也需要从妈妈体内吸收钙质，所以妈妈的钙质跟不上需要了。妈妈要多晒太阳...
怀孕的时候要是不缺少什么的话是不需要单独的补充的，平时需要多注意自己的饮食，荤素搭配，营养均衡就...
有孕妇专用的补钙片，也可以从饮食上改善。孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠...
可以的。不能过量的。如果医生说你不缺钙，不缺锌铁的话，可以不用特别服用补充剂补充。...
你好，如果宝宝体质好，不经常生病，没必要给宝宝吃牛初乳，还是应该给宝宝添加各种辅食。 奶粉...
经常有准妈妈问这个问题，说在各种母婴论坛上大家都说到了孕晚期不要补钙了，不然的话胎儿头太硬或双顶径比...
薇儿24
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