引起失眠的原因比较多，一般是这几个方面的原因： （1）身体原因，如感冒咳嗽，小便频繁、心慌心悸等身体不适时容易引起失眠。 （2）生理原因，工作或者生活习惯改变，比如睡觉环境，光线过亮、噪音较大。另外年龄增长，也会引起失眠。 （3）精神因素，过度亢奋、焦虑也容易造成入睡困难。 （4）药物因素，长期服用苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、氨茶碱、肾上腺素等也会引起失眠。
用酸枣粉冲水喝真能助眠吗？
酸枣的话应该是入肝经，酸性收敛，应该从中医说有一点作用吧...
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