生活常识 > 睡眠不好，可能是心理疾病
睡眠不好，可能是心理疾病
2015-10-21阅读(8763)
作为一名专业的心理咨询师，常有人问我，“为什么我最近总是晚上睡不着，白天醒得早？”每次遇到这样的问题，我都会很认真地告诉他们，“70%以上的失眠是由心理问题引起的。”但是，也有将近70%的人起初可能会对这样的“说法”表示惊讶或质疑，“真是这样的吗？”。请仔细看看以下两个案例，这些都是我在临床中遇到的两种不同的失眠情况。
睡不好是什么原因
案例一：抑郁症
有一名患者出现失眠，尤其是经常早醒，并伴有情绪低落。在没有出现失眠以前，这名患者每天早晨6点半左右起床；出现失眠后，他经常是早上3点多就醒了，再入睡就很困难了。临床医生因此给他开了安定等治疗失眠的药物，结果失眠始终没有好转，患者的情绪也越来越低落。
经精神心理科会诊后，患者被诊断为抑郁症。随后另外给予抗抑郁药物进行治疗，早醒症状明显好转，低落的情绪也明显改善。
案例二：焦虑症
一位糖尿病患者，自从生病以来睡眠一直很差。自述一到晚上睡觉时，脑子就开始变得活跃，胡思乱想。后半夜都在床上翻来覆去，睡不着觉。即使是每天晚上22点上床睡觉，也要等到24点以后才有可能入睡。给他开了安定类的药物，这位患者每晚睡前只能服用安定类药物才能正常入睡。
经精神心理科会诊后，患者被诊断为典型的焦虑症。另外给予他抗焦虑药物，并进行了专业的心理咨询。之后，患者的焦虑情绪明显改善，不再胡思乱想，睡眠质量也明显好转。
总结
上面的例子告诉我们，失眠是焦虑抑郁的常见症状,从睡眠入手会发现患者的许多心理问题。造成失眠的原因包括躯体因素、药物因素及其它病症（比如精神障碍、躁狂、急性谵忘症）等，故糖友别轻视失眠。
从案例中还可以得知两点：
⒈睡眠药虽然能迅速改善睡眠质量，但某些情况下失眠不是睡眠类药物能够单独解决的。如焦虑、抑郁患者尚需服用抗焦虑抑郁药，同时，最好辅以正规的心理疏导。
⒉焦虑的典型失眠症状是入睡困难，就如老百姓常说“在床上翻烙饼”，翻来覆去就是睡不着；抑郁的典型失眠症状是早醒，睡到半夜醒来再想入睡就很难了。
失眠自测
在日常生活中，我们如何判断自己属于哪种失眠症状，这些症状是否是由心理问题引起的。我们可以通过下面的量表作出简单判断。
如果你符合量表中的任意项，再加上平时总是感到心烦意乱、易激动、情绪低落、失眠、食欲减退、经常哭泣等因素，再排除病理或其他引起失眠的原因后，应及时请心理或精神专科医生会诊，以尽快确诊并得到及时的治疗。
相关问答推荐
-
0个回答Q 要怎么解决失眠问题？
-
1个回答Q 女性经常性的失眠是怎么回事？
-
0个回答Q 长期失眠怎么办
-
0个回答Q 你们是不是和我一样，春季特容易失
-
0个回答Q 请问一下痛风患者可以吃坚果吗？
-
0个回答Q 月经期间失眠是不是不正常？
-
1个回答Q 严重失眠一个多月了，入睡需要四五
-
2个回答Q 用酸枣粉冲水喝真能助眠吗？
-
1个回答Q 医生你好 我一没有工作的压力 二
-
0个回答Q 失眠用什么枕头好
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？