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减肥期间怎样吃雪莲果

雨霏儿 发布 2020-12-11
减肥也是可以适量食用雪莲果的,那么请问减肥期间怎样吃雪莲果?
2020-12-11

雪莲果的吃法是很多的,但要是先将其用作减肥食用,那么需要尽量往热量低的方面食用,一般建议将雪莲果用做沙拉食用,然后不摄入主食,仅仅食用水果、蔬菜等沙拉,需要加入鸡蛋等蛋白质食物,沙拉热量低,但维持的饱腹感足够强,即可以控制人体热量摄入,又对人体减肥具有一定促进作用。

2025-07-19

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雪莲果