2岁以下婴幼儿、青春期少年,因生长快速,对钙的需要量相对较高,是 钙缺乏的高危人群,常需要补充钙剂。但是由于减肥饮食中所含的维生 素、矿物质(如钙、磷、铁等)可能不足,也需要适当补钙,尤其是若在减肥期 间出现较严重的脱钙现象,如夜间腿部抽筋等,就必须补充钙剂。一般钙 剂以碳酸钙为首选,其钙的吸收率为35%~40%。另外,维生素D有助于 钙的吸收,而增加体内维生素D最经济、安全、有效的方法是多进行户外活 动和晒太阳。
其实孕妇补钙的食物最主要的途径可从,乳类、豆类、蔬菜、水果中都含有丰富的钙质,孕妇适量食用可增强...
可以咨询一下医生,补钙产品也不要滥用,宝宝想补钙,可以多带他去室外晒晒太阳,促进钙质吸收。...
确实是缺钙的表现。孩子的成长也需要从妈妈体内吸收钙质,所以妈妈的钙质跟不上需要了。妈妈要多晒太阳...
怀孕的时候要是不缺少什么的话是不需要单独的补充的,平时需要多注意自己的饮食,荤素搭配,营养均衡就...
有孕妇专用的补钙片,也可以从饮食上改善。孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠...
可以的。不能过量的。如果医生说你不缺钙,不缺锌铁的话,可以不用特别服用补充剂补充。...
你好,如果宝宝体质好,不经常生病,没必要给宝宝吃牛初乳,还是应该给宝宝添加各种辅食。 奶粉...
经常有准妈妈问这个问题,说在各种母婴论坛上大家都说到了孕晚期不要补钙了,不然的话胎儿头太硬或双顶径比...