神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症等都会导致多梦。可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多使用安神补脑食品（糯米、红枣、桂圆、莲子等）进行调节。
用酸枣粉冲水喝真能助眠吗？
酸枣的话应该是入肝经，酸性收敛，应该从中医说有一点作用吧...
静sister
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