我睡不着差不多有3年的时间了，期间还包括服役，除非在很累的情况下能睡着。晚上过了8点特有精神，有时候强迫自己去睡觉，不去想事情，还是睡不着。强迫自己不去想的时候感觉脑子特沉我感觉自己都有点不正常了，请问一下医生，是不是有点间歇性睡眠障碍啊？该怎么治疗才好，这些医生了！

你好，建议白天尽量不要睡觉，及时处理好日常事物晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静，吃点安神补脑液改善睡眠

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

障碍这些心理引起的疾病，药物建议考虑丙咪嗪或万拉法等，但西药在这方面效果并不好。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。w8