我今年十九岁，从高一下开始失眠直到现在上大学还是这样，症状时好时坏，睡觉时对光线噪声很敏感要在很安静漆黑的情况下心才会静下来。中午很少睡着过，这样就导致体力脑力跟不上非常影响学习成绩对一些事没有热情很想完全治愈我的病曾经看过中医有效果但易复发吃过佐匹克隆，但白天精神不振嗜睡，影响听课

看你应该是神经衰弱的，建议平时适当运动，可以吃点安神的药物

您好，根据您的描述，失眠多梦，入睡困难，这个是因为心理因素或是因为内分泌失调造成的不适，但是现在还不能服用催眠的药物的建议：建议您可以按时起居，生活规律，可以减轻自己的压力，睡前用热水泡脚，喝一袋牛奶，但是如果感觉是心理因素造成的入睡困难，就要及时咨询心理医生，祝您健康！以上是对“经常失眠，入睡困难，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的，建议您最好是去看看中医。不方便的话，您也可以试试服用中药治疗，如天麻丸、灵芝片等，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。