失眠什么方法治疗最好

您好，您这是有睡眠障碍，一般是神经系统紊乱导致的，大脑处于浅睡眠状态，得不到正常休息，建议找中医把脉，用中药进行调理会有一定的效果，另外可以白天多参加锻炼，活动量增加血液循环快了会提高睡眠质量。

建议你可以口服舒眠胶囊天王补心丹安神补脑液，禁辛辣食品，清淡饮食；平时可以多吃山药和大枣，早晨多喝小米粥，晚上多喝玉米粥，会改善你的症状。

你好！情况已悉，此病主要是肝郁脾虚，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服舒眠胶囊天王补心丹安神补脑液，禁辛辣食品，清淡饮食；平时可以多吃山药和大枣，早晨多喝小米粥，晚上多喝玉米粥，会改善你的症状。医生询问：