病情分析：你好，睡不着的情况一般可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要，祝您健康！
病情分析：首先。这个是需要你重现调整自己的生物钟，所以需要有个适应的过程，其次你回家的时候最好洗个热水澡，使自己身心放松下来。不要想太多。可以在必要的时候给予一定的药物辅助。
用酸枣粉冲水喝真能助眠吗？
酸枣的话应该是入肝经，酸性收敛，应该从中医说有一点作用吧...
紫罗兰
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