汗蒸之后应该至少一个小时左右再吃东西比较合适。因为汗蒸之后身体处于一个相对“松懈”的状态,消化功能的活跃需要有一个过程,这样才有利于进食后的消化。立马进食很容易出现消化不良,对肠胃也有损伤。...
1.做好防寒保暖 因为汗蒸后毛孔张开,容易遭受风寒之邪,所以防寒保暖一定要做好,否则很可能会感冒的。 2.休息 汗蒸虽然没有进行运动,但是血管扩张,血液循环加快,毛孔张开排毒的过程都是一种体力的消耗,所以汗蒸后最好是在...
1.不要立即洗澡洗头 汗蒸后身体的毛孔还处于张开的状态,如果立即洗澡洗头可能导致水湿之邪从皮肤腠理侵入,造成湿气困阻等情况发生,最好在6个小时后再洗澡洗头。 2.不要急着擦干汗水 因为汗蒸前一般都需要将皮肤污垢清洗干净...
1.温水 由于汗蒸时身体出汗出的很多,身体会出现缺水的情况,所以汗蒸后喝温水是很好的,千万不能喝凉水,凉水会刺激身体导致血管剧烈收缩,容易引起胃肠道等的不适。 2.淡盐水 人体排出的汗液还含有一部分盐分的,所以喝淡盐水...
冷饮还是冰淇淋等冰凉食物都是不适合在汗蒸后吃的,汗蒸后的身体皮肤腠理都是打开的状态,吃冰凉的食物一来会使血管剧烈收缩,容易出现头晕等症状,二来容易导致寒邪入侵体内,导致感冒、胃肠道不适症状等的发生...
汗蒸后一般我们建议3小时内不要吹空调。因为汗蒸是汗蒸是发汗疗法,当身体大汗淋漓之后,毛孔开放,很容易造成寒邪的侵入,必须保暖避风。而吹空调是快速降温的方法。...