润肠通便 蜂蜜含有丰富的酶类、有机酸、维生素、氨基酸等，营养价值非常高，蜂蜜含有的消化酶、淀粉酶等，有促进消化的作用，其质地润滑，能促进肠道蠕动，有润肠通便的作用。天麻性平，味甘，有平肝、息风、止痉的功效，和蜂蜜一起食用，可用于治疗肠燥便秘。 润肺止咳 蜂蜜含黄酮类化合物、溶菌酶、葡萄糖氧化酶等成分，有杀菌抗炎的作用，可用于呼吸道感染引起的咳嗽。蜂蜜泡天麻有润肺止咳的功效，咳嗽有痰者可以适量服用。 息风止痉 天麻有息风止痉的功效，蜂蜜调和药效的作用，两者同服药效更佳，可用于肢体麻木、眩晕头痛、小儿惊风、癫痫抽搐、四肢拘挛等症状。

3~9克为宜 天麻虽营养丰富，有增强免疫、降压、安神的作用，但不适合长期并且大量服用，中医古籍中有记载，久服天麻身体会出现红疹，大量服用可能会出现胸闷、心悸、呼吸加快等症状，天麻常用量为3~9克，头晕患者可根据医生诊断用药。

不建议吃 儿童身体发育尚未完全，在不确定病因的情况下，不建议用天麻治疗，以免加重病情或导致身体不适。儿童头晕的常见原因有贫血、感冒、鼻炎等，建议就医检查后用药治疗。

因人而异 中医将头晕分为肝阳上亢型、气血亏虚型、肾精不足型、痰浊中阻型、淤血阻络型五种证型，天麻有息风止痉，平肝潜阳，祛风通络 的功效，主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木等，对肝阳上亢型头晕有较好疗效。头晕症状不同，治疗方法和治疗效果是因人而异的，建议头晕患者在医生诊断下辨 证用药。

能适量吃 天麻性平、味甘，归肝经，有平肝、息风、止痉功效，常用于治疗肝阳上亢所致的眩晕、头痛、偏头痛等，天麻含天麻素、天麻多糖、天麻苷元等有效成分，有保护脑神经细胞、镇静、镇痛的作用，因此头晕能适量吃天麻。

天麻蒸鸽子 材料 鸽子1只，天麻粉1匙，红枣6颗，枸杞子1匙，西洋参6片。 做法 1、将鸽子开肠破肚，去除不需要的内脏，洗净； 2、加料酒、盐、天麻粉、葱节、红枣、枸杞子、西洋参一起放在碗里，入蒸锅蒸2小时，取出即可。 天麻脑花 材料 猪脑200克，天麻粉10克，料酒5克，盐3克，大葱5克，姜5克，花椒2克，味精1克，胡椒粉1克。 做法 1.把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮； 2.煮开后，捞出猪脑，放入事先准备好的盛有清水的砂锅中，放入姜片、天麻粉、花椒、大葱段，接着上火煮； 3.煮开之后把浮沫撇掉，换小火接着煮十分钟左右，再放一点盐、味精和胡椒粉。

因人而异 天麻虽药用价值较高，但具体药效是因人而异的，病情不同用药方法、用量及药效都是有差异的，并且天麻有一定禁忌人群，如血虚、阴虚者慎用，建议对症用药，以防加重病情或导致身体不适。

适量即可 服药时间应该根据病情决定，天麻有调养、滋补身体的功效，可以空腹服用，但要注意用量。空腹服用一般是指早饭前一小时或晚饭后一小时，如果是用天麻治疗身体不适，建议在医生指导下用药。

3~9克为宜 天麻含天麻素、天麻多糖、天麻苷元等有效成分，有镇静、抗惊厥、抗眩晕、降压等作用，适量服用可以有效缓解眩晕、头痛、偏头痛等症状，天麻粉常用量为3~9克，不宜过量服用，以免出现胸闷、心悸、心跳加快、恶心呕吐等不适症状。

饭后一小时 天麻性平、味甘，归肝经，有息风止痉、平肝潜阳、祛风通络的功效，用于治疗头晕目眩、肢体麻木、癫痫抽搐、小儿惊风、破伤风等症。饭后一小时服用更利于药效的吸收，也不会造成肠胃不适。